Le pouvoir de la concentration

Nous avons aujourd'hui des preuves solides validées par des expériences scientifiques que la méditation diminue les symptômes des troubles anxieux et améliore l'attention, la mémoire, l'immunité, la gestion des émotions, les performances cognitives et scolaires, tout comme la créativité.

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De la même manière que vous musclez votre corps avec une pratique sportive régulière, la méditation muscle votre cerveau. On parle alors de plasticité cérébrale. Un mécanisme important, qui permet à notre cerveau de s'adapter tout au long de notre vie aux situations que nous rencontrons.

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Une pratique régulière de la méditation semble donc renforcer la plasticité des régions impliquées dans le contrôle de l'attention et la régulation des émotions. Avec le temps, elles présentent une densité plus grande de neurones et de connexions neuronales, autrement dit un accroissement à la fois de la matière grise et de la matière blanche.

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Je pratique pour ma part la méditation journellement depuis plus de trente ans. J’ai expérimenté différentes formes de méditations lors de retraites dans différents centres enseignant des techniques particulières.

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Chacun peut s’initier à ces pratiques, mais le plus souvent nous sommes prédisposés à en utiliser une ou deux avec plus d’efficacité, parce qu’elles sont plus appropriées à notre culture et à notre psychologie personnelle.

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C’est ce travail de découverte de soi que je propose dans ce coaching spécifique.

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Avant de débuter ce travail, il nous faudra donc commencer par découvrir l’écologie de votre état physique et mental, ainsi que vos modes de perception personnelle. Voir ensuite ce qui peut manquer dans votre panoplie de perception de votre monde intérieur et du monde extérieur.

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Ensuite, nous élaborerons une méthode spécifique qui vous permettra, à votre rythme, d’entrer dans ce fabuleux monde de la concentration guidée, jusqu’à ce que vous commenciez à vous guider vous-même au fur et à mesure de l’avancement de votre pratique.

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Le coaching s’effectue donc sur plusieurs niveaux de perception et de compréhension. Il vous permettra de mieux vous appréhender, de mieux vous connaitre et de pratiquer de manière efficace.

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Cette pratique n’a rien à voir avec une religion ou une vision spirituelle. Elle est destinée à toutes les confessions. Elle permet essentiellement d’être en contact avec le monde tel qu’il est, en affinant votre perception de la manière dont vous appréhendez cette réalité.

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C’est un véritable chemin de développement de soi.

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N'hésitez pas à me rencontrer, nous verrons ensemble si vous êtes prêt pour cette aventure…